Un'escursione invernale offre paesaggi mozzafiato, tra neve e rilievi maestosi.
Una passeggiata invernale per godere dei paesaggi innevati e dell’aria pura delle altitudini.
Un escursionista attraversa un paesaggio innevato sotto un cielo sgombro, equipaggiato per affrontare le condizioni invernali.
La forza dell'acqua che scolpisce la roccia da millenni si offre alla vista dell'escursionista.
Un’escursionista sfrutta una giornata soleggiata per esplorare i sentieri di montagna.
Un'escursione invernale offre paesaggi mozzafiato, tra neve e rilievi maestosi.
Una passeggiata invernale per godere dei paesaggi innevati e dell’aria pura delle altitudini.
Un escursionista attraversa un paesaggio innevato sotto un cielo sgombro, equipaggiato per affrontare le condizioni invernali.
La forza dell'acqua che scolpisce la roccia da millenni si offre alla vista dell'escursionista.
Il trucco per rimanere caldi e asciutti è quello di utilizzare la tecnica della cipolla: una cipolla ha diversi strati, ognuno con il proprio ruolo, per affrontare freddo, neve, pioggia e altre intemperie.
Correre con una maglietta bagnata è un buon modo per prendersi un raffreddore. Questo primo strato, vicino al corpo, è progettato pereliminare il sudore e mantenervi asciutti.
Si consiglia:
Questo secondo strato servirà a mantenere il calore corporeo e agirà come un bozzolo.
Si consiglia:
A chi piace correre sotto la pioggia battente o con raffiche di vento che sferzano il viso? Non a molti runner, ma se questo è il vostro desiderio, abbiamo quello che fa per voi!
Il nostro consiglio:
Tutti abbiamo provato il formicolio alle dita dei piedi causato dal freddo o il dolore di una caviglia girata nel verso sbagliato dopo una scivolata. Non vogliamo che succeda anche a voi, quindi ecco una guida pratica per combattere il freddo e proteggersi!
Prima di fare la vostra scelta, verificate che il paio scelto sia adatto al vostro sport, perché l’acquisto di un nuovo paio è un grosso investimento. A tal fine, dovrete considerare una serie di criteri:
💡Petit tip’s: Se non sapete ancora dove trovare il vostro paio di trail runner, vi consigliamo vivamente di recarvi in un negozio specializzato in montagna, dove il personale di vendita saprà indicarvi il paio più adatto a voi.
Ora che avete un buon paio di scarpe, sarebbe stupido rovinare tutto indossando calzini di cotone di scarsa qualità. Ciao piedi congelati e vesciche! Se volete un consiglio: un buon paio di calzini fatti per l’inverno e per il trail running possono davvero cambiare la vostra pratica.
Consigliamo:
Quando fa freddo, ogni dettaglio è importante per evitare infiltrazioni di vento o pioggia.
Cappello o fascia: scegliete qualcosa di traspirante ma caldo, ad esempio un cappello sottile o una fascia per coprire le orecchie.
Guanti: Le dita congelate sono un orrore! Se le temperature sono sotto lo zero o le condizioni sono avverse, consigliamo un paio di guanti tecnici, con la possibilità di indossare dei sottoguanti se fa molto freddo.
Scaldacollo: è l’accessorio indispensabile per il trail running, perché è multifunzionale. Può coprire il collo, il naso e le orecchie e, all’occorrenza, può trasformarsi in un mini-calzino o in un berretto. Questo oggetto è magico! 🪄
Un’escursionista sfrutta una giornata soleggiata per esplorare i sentieri di montagna.
La forza dell'acqua che scolpisce la roccia da millenni si offre alla vista dell'escursionista.
Occhiali da sole: sì, anche in inverno. La neve riflette la luce del sole e può danneggiare seriamente gli occhi, e gli occhiali da sole proteggono anche dal vento… per non piangere durante la corsa. Vi consigliamo un paio di occhiali tecnici fatti per il trail running, altrimenti si appannano e non riuscite a vedere molto. Le lenti fotocromatiche (da 0 a 3 o da 1 a 4) sono preferibili se vi piace correre sia su sentieri boschivi che su creste, perché si adattano automaticamente alla luce.
Ramponi: se prevedete di correre sul ghiaccio o non conoscete in anticipo le condizioni del terreno, vi eviteranno di dover tornare indietro!
Bastoncini da trail: leggeri e pieghevoli, i bastoncini sono progettati per aiutarvi in salita, distribuendo lo sforzo su tutto il corpo (braccia + gambe), e in discesa, ammortizzando il passo. È perfettamente possibile correre senza, ma in inverno possono essere utili per evitare di scivolare. Per le corse molto lunghe, inoltre, fanno risparmiare energia e proteggono le articolazioni.
In inverno fa buio presto, quindi la cosa più importante è la visibilità.
Per questo motivo avrete bisogno di una lampada frontale abbastanza potente per vedere ed essere visti, e abbastanza leggera da non appesantirvi, soprattutto nelle discese.
Anche se la maggior parte dell’abbigliamento da trail è dotata di strisce riflettenti, potete investire in accessori per rendervi più visibili, ad esempio se correte spesso vicino alle strade.
Infine, controllate le previsioni del tempo prima di partire, per evitare sorprese e adattare il vostro equipaggiamento. Ricordate sempre di comunicare a qualcuno vicino a voi la vostra uscita, il percorso e l’ora prevista (in montagna non c’è sempre campo…). Non costa nulla e può salvarvi la vita!
Se decidete diprendere il numero di gara quest’anno, qualunque sia la distanza, dovrete portare con voi il seguente equipaggiamento obbligatorio:
Se andate a fare un’escursione da soli in montagna, vi consigliamo vivamente di portare con voi :
